运动营养与减肥-运动营养与减肥的科 减脂，每日摄入热量小于基础代谢，但是每天运动，饮食也均衡，算不算节食？减脂，每日摄入热量小于基础代谢，但是每天运动，饮食也均衡，算不算节食？你好，我是健身领域的琪琪，很高心回答你的问题节食和控制饮食的区别什么程度叫节食：长期每天摄入的热量＜基础代谢，或者完全不吃脂肪、碳水、蛋白质... 赞同 0 0 2024-11-27 05:18 71关注 阅读全文
抖音叫船长减肥日记-抖音叫船长减肥日记是真的吗 卧床一天无食欲无运动，也要硬吃到基础代谢量吗？有关减肥与营养的那些谣言，你了解多少？卧床一天无食欲无运动，也要硬吃到基础代谢量吗？人体的能量消耗主要有三：基础代谢消耗；食物热效应；体力活动消耗。这三者所占的比重为：基础代谢为60%-70%，食物热效应为5%-10%，体力活动消耗为... 赞同 0 0 2024-11-05 18:11 83关注 阅读全文
减肥有什么运动-减肥有什么运动方法 最适合减肥的健身项目有哪些？哪些运动比较适合减肥？最适合减肥的健身项目有哪些？减肥项目其实大多数是应该因人而异的，身体状况的不同，体重的不同，身材的不同，甚至是性别的不同，年龄的不同，都应该选择不同的健身项目。我个人推荐我经常做的四种运动。一、跑椭圆机（图片来源网络，侵删）椭圆机... 赞同 0 0 2024-09-30 07:00 130关注 阅读全文
小h减肥日记vlog,小胖的减肥日记 基础代谢1180吃1200不运动，会瘦吗，为什么？身材较丰满的人搭配什么衣服好？如果合理饮食，积极运动，两周能减掉五斤吗？基础代谢1180吃1200不运动，会瘦吗，为什么？每天保持与基础代谢持平的热量摄入是会瘦的。减肥的前提条件是能量摄入小于能量消耗基础代谢热量大约占据一日热量消... 赞同 0 0 2024-09-26 02:39 89关注 阅读全文
小于同学的减肥日记-学生减肥日记 吃哪些食物可以帮助快速减肥?18岁少女如何一个月快速瘦10斤且不反弹？据说只要每天的摄入热量小于基础代谢热量，人体就会瘦下来，那为什么还要去健身减肥？怎么减肥？利用两个月假期准备瘦10斤，有没有适合学生的减肥方式呢？好难坚持？吃哪些食物可以帮助快速减肥?黄瓜，苹果，玉米，多吃... 赞同 0 0 2024-09-14 05:51 85关注 阅读全文
减肥节食运动-减肥节食运动怎么还是不瘦 假如一个体重大的人每天节食，然后只做半小时无氧训练，不做有氧训练，一个月后会怎样？假如一个体重大的人每天节食，然后只做半小时无氧训练，不做有氧训练，一个月后会怎样？这种问题的描述比较刁钻。我们一起来假设一下这种情况的发生后果。问题的表述是：（图片来源网络，侵删）1.此人体重100... 赞同 0 0 2024-08-17 14:28 96关注 阅读全文
邱医师减肥日记,邱医师减肥日记在线阅读 膝盖不好的大体重隔离期间如何减肥？坚持一周只喝水不吃饭，除了腰肚子瘦之外，腿也会瘦吗？(身上全是肥肉没肌肉，腿上也全是肥肉)？膝盖不好的大体重隔离期间如何减肥？你好，很高兴能回答你的问题，我是爱运动的麦子，成功瘦身了30斤。健身7年了。运用力量训练+有氧训练+科学饮食减肥法... 赞同 0 0 2024-07-30 02:15 106关注 阅读全文
减肥一天食谱,减肥一天食谱安排 每晚跳绳1000下坚持一个月会瘦多少斤三餐正常吃但吃不多？基础代谢1300千卡，我应该吃多少千卡，每天运动多少千卡能有效达到减脂？一天只吃一顿中午饭，有没有人一直坚持这样？减肥效果怎么样？每晚跳绳1000下坚持一个月会瘦多少斤三餐正常吃但吃不多？每天都让自己出几次大汗，饮食正常，... 赞同 0 0 2024-06-08 12:57 113关注 阅读全文
73的减肥日记-33减肥日记 173厘米76公斤算胖吗？73克碳水有多少？减肥体重从87到73kg，基础代谢降低了，有什么办法可以恢复？173厘米76公斤算胖吗？身高一米七三体重七十六公斤肯定算胖了，但也只能算是偏胖一点的体型，只要控制这个体重就可以没必要减肥的这个身高按照标准的身材比例体重应该在一百四十斤左... 赞同 0 0 2024-05-30 21:52 144关注 阅读全文
什么样的运动能减肥-什么样的运动能减肥效果好 提高基础代谢是快速减肥的最好方法，哪些运动可以提高代谢率？提高基础代谢是快速减肥的最好方法，哪些运动可以提高代谢率？基础代谢率是(BasalMetabolicRate缩写是BMR)指的是在安静状态下能够消耗的能量。在正常情况下，人的呼吸，循环，消化，泌尿，血液这五个系统都会... 赞同 0 0 2024-05-23 13:56 125关注 阅读全文
