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于是，2003年暑假，欣宜终于下了减肥的决心。看到女儿的委屈，“二十四孝妈妈”立刻行动，亲自到减肥公司“打前站”。
西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。
制定减肥目标，并每天提醒自己要达成这个目标。 写减肥日记，记录自己的体重变化和饮食情况。 多喝水，每天保持七八杯白开水的摄入量。 控制热量与脂肪的摄入，减少肥肉，增加鱼和家禽的摄入。 饮食要清淡，少吃高盐、高糖、高淀粉的食物。
陈鲁豫曾在她博客更新过一篇《我的瘦身食谱》的日记，她称，“上周写了篇《抛弃原谅自己失败的理由》鼓励亲爱的琳战胜肥胖，就收到很多网友的留言，询问瘦身秘诀。
瘦身日记的应用简介
】瘦身日记提供了20多种减肥方法，更有针对学生族，上班族，大体重族量身定制的减肥方法，总有一款适合你。
首先打开美趣，点击【发现】，点击【瘦身日记】，进入界面点击【快速记录】。（如下图）2）写瘦身日记之前先创建个计划，写上标题，点击【***类别】，弹出窗口选择瘦身类别，点击【确定】，再右上方点击【√】。
最后，产后篇特别设计，兼顾哺乳和减肥，为你提供全方位的产后坐月子***，帮助你顺利过渡到新妈妈的角色，同时恢复美丽身形。
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最好的减肥日记***是“薄荷健康”。解释：薄荷健康是一款集饮食记录、健身***、瘦身目标设定等功能于一体的减肥日记***。其优势在于： 丰富的饮食记录功能。 这款***可以帮助用户详细记录每日摄入的食物和饮料，包括种类、分量和热量等，让用户清楚了解自己的饮食习惯和摄入量。 个性化的健身***。
