减肥日记手帐,减肥日记手帐怎么做

手帐本如何使用?你手机上有什么很良心的APP?手帐本如何使用?你好亲亲,看了一下你的手账本本,它前面的页面是日历功能,最上面的框框,是你自己去标记星期几的呢,因... 显示全部
  1. 手帐本如何使用?
  2. 你手机上有什么很良心的APP?

手帐本如何使用

你好亲亲,看了一下你的手账本本,它前面的页面是日历功能,最上面的框框,是你自己去标记星期几的呢,因为每个人买本本时间不定的,所以它空出来给你做标记的哟。后面应该还有计划和日***的呢

像我这个本本应该是和你的差不多的,最前面是日历,后面是月***,给你的时间做一个规划使用的。然后就是日***了,每天所要做的事情,以及你的代办***,也可以做一天的总结来使用的哟

图文来自于大程小湘的手帐生活

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(图片来源网络,侵删)

当然啦,手账本还有各种形式的,我就有好几本,因为用处都不一样,我都分开使用的,这样你的手账内容就不会复杂了

这个是TN本,方便携带,也不会太大,稍微做些拼贴以后就可以简单的把内容写进去了呢

这种是已经自己有背景的本本,如果没有太多需要的话,它的背景就已经很好看啦,我做了一些拼贴,让它看起来更丰富一些,嘻嘻,其实是偷懒少写一些字啦

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(图片来源网络,侵删)

最后祝亲亲在手帐中,找到自己的快乐哦,有什么不懂的,可以给我留言哦,只要我看到了一定回复亲亲的,爱你哟,么么哒

图文来自于大程小湘的手账生活

其实手帐很简单,每个人使用方法不同,可以建立自己的手帐系统,没有一定的使用方法,这里说一下我的方法。

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(图片来源网络,侵删)

手帐 || 一分钟学会写手帐

我写的手帐是***速记,使用的本子也特别简单。一本不超过10块钱的方格本,再加一只普通的水笔。

***速记,并不规定你写的内容,我是分四个方面记录

1、反思,比如当天做的不好的地方。需要改进的,就写上。我的本子上画圈圈的就是表示我需要改进的地方。

2、***,周***,月***等等。

3、目标,目标与***有点类似,但是更清晰具体。***可能是个方向,但是目标需要完成的。

4、to do list 打卡,每天打卡特别有成就感。 年*** 这个是我的年***,上一本本子写完了。

新的本子,所以新写了一年的目标。 顺便说一下,我上半年的***都完成了,比如说写十万字的文章。还有公众号粉丝到5千。

这个本来是我给自己定的一年目标,没想到5个月就完成了,现在我又更改了一下自己的在公众号年目标。

所以目标定下来,并不是一成不变的,它可以跟着自己的进度再修改的。

月目标一般会写一下自己的***,目标,还有要做的事情。我每个周末都要参加读书讨论,然后要整理讨论的资料。

写上,就不会忘记了。 周*** 周***,我一般会把自己要看的书,还有电影。要做的事情,本周要达到的目标都写上。

比如我有一条公众号粉丝过万,那么我这一周要增加多少个粉丝。

我就会在那里写上,再想各种办法去增粉。 日手帐 日手帐 。

日手帐,会记下每天要做的事情,然后一件一件去完成。还有当天的一些反思,一些需要改进的地方记下。

下次就会提醒自己注意,也会把自己一些零碎的想法记下。

尝试过很多记录的方式,比如帖子记录、手机app、还有EXCEL表格,最后发现还是本子记录效果更好。

Bullet journal 手帐特别简单,清晰。

记住四个核心要素就行。

1、页码:我这个没有拍出来,其实我每页的边角上都会填写页码。方便我自己去查找翻看。

2、系统标记符号:看我的手帐会发现,我基本上每条前面都会有一个符号。比如我的当日待办任务,是一个小正方形,然后做完就涂上阴影。系统的符号,方便你翻看自己本子的时候,一眼就清楚那代表什么。

3、短句子:短句子是为了提高效率,使清晰简单

4、目录、检索:写手帐的时候,记得在前面留几页空白的,将自己的手帐按页码,还有月份编上目录。这样,想看哪一天的,不至于翻看整本手帐。

检索,把重要的事情单独列出来,方便跟踪查阅。 更多的***速记可以参考下我之前写的:手帐 || Bullet Journa最高效清爽的手帐记录方式

—END—

PS:自我介绍 一个不断突破自我的普通人

3个月,减肥30斤

实习7个月,加薪三次

25岁成为公司最年轻的销售总监

26岁从零开始写作

27岁将出版人生第一本作品

第三方写作训练营创始人

持续分享学习方法、手帐、自我管理等文章,喜歡的可以關注我~

你手机上有什么很良心的APP

说说我最近的心头好吧,真的超级良心,体验感极佳。

第一个是记录心情的***,心岛日记

这个***是一个记录心情的***,真的非常好用。***的设置是有一个你自己的小岛,然后是匿名发布心情。当你发布不同的心情的时候岛上会出现不同的天气变化,重点是你发完这些心情你要是选择了其他岛民可见的话,就会收到共鸣信号也就是会收到其他岛友的安慰。不过最吸引我的其实是他们那个打卡板块,会有很多主题然后你自己可以完成它。比如我自己现在在打卡的就是 #14天重新认识自己# 这个主题,可以根据话题写一些关于自己的想法。重点是***也没有广告,非常舒适!

第二个是社交***,蝙蝠聊天

蝙蝠聊天是***取了安全加密技术的聊天软件,用着真的是非常安心。除了在聊天的时候有截屏提醒、预设密信、双向撤回的功能之外。还有超大的万人特色群,群聊里面还可以匿名聊天。除此之外上面有特别多特色群聊,比如吃瓜、交友、吐槽、减肥、游戏等等。可以按照自己的需求选择加入,重点是群聊都有主题,在里面也不会怕尴尬没有话聊,毕竟本身进来就是志同道合的一群人。最后还有一个不得不提的功能就是圈子这个功能,其实跟朋友圈的性质差不多。但是很有意思的不同的就是,每个群聊都会有自己的圈子,所以你在哪个群聊的圈子里发布的内容只能那个群聊的成员可以看见。比如我自己在减肥群,我在圈子里发布的都是减肥打卡的而刚好群里面也都是减肥的,这样就特别容易引起共鸣。重点也来了!!这个***也没有任何广告!!

第三个是效率***:番茄todo

这个***特别适用于像我这种自制力比较弱的人,无论是看书还是学习都会打开番茄todo。它的界面也比较简单,自己添加的待办事项完成了之后就会自动画上一条杠,会特别有小成就感。还有一个自习室的功能,你可以约上好友一起学习或者加入别人的自习室看到大家的专注时间。最重要的是有锁机功能,这个功能一用就意味着你不能玩其他***了,也是为了更专注,真的非常适合监督学习或者提升自己的做事效率的一个***。

以上***都建议大家下下来!肯定不会出错!

那肯定是《麻花***》了,就没有看不了的电影电视剧。

追天下电影电视,上最快麻花***,全球院线大片抢先看。

小编试用了一个月,非常好用,后台服务器强大,播放无卡顿,所有***免费观看,支持倍速,下载等功能。各大院线主流电影,***平台没有上映的电影,包括国外大片,在麻花***几乎都可以观看。

麻花***一共有四种清晰度,标清、***、超清和蓝光。这四种清晰度缓冲都非常快,但我最喜欢里面的超清模式,看电影清晰,它更站在客户体验的角度上来着想,一点缺点都没有。

感谢邀请,我来回答:本人今年不到40,年龄不算大,但生活方式简单,常用的***就有限几个,查找有百度,工作有微信,阅读有今日头条,学习有强国,再就是有常用银行的网上银行,不爱网购,淘宝京东都是摆设,总是感觉自己在追求一种简单的生活方式

我将推荐几款我经常用的几款好的***,每款***都非常的小众精致,非常好玩,有趣。

解决睡眠烦恼,失眠,提高工作生活学习效率的好帮手【小睡眠】

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第一就是经常受轻中度睡眠困扰的人,因为压力等情绪问题而导致失眠的人,不易入睡,爱醒的老人,爱哭闹的宝宝们,以及需要照顾宝宝的爸爸妈妈们,因为群居,临街而导致的失眠的人,例如如学生工人

总而言之,这款软件的功能非常强大,我们除了可以听听各种好听的声音之外,还可以听听晚安电台等!

第二款我所推荐的软件是【forest】可以有限的帮助我们管理时间

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主要的特点是:

1.每专注一次,就能种上一颗树,累积种的树可以像蚂蚁森林一样种上真树,非常有趣。 2.森林和时间历程,可以看到日、周、月、年所种的树,这点觉得还是很人性化。

3.点击开始,有十秒的反悔时间。贴心啊,像我这种手残党分分钟点错。

4.支持10-120分钟的设置,20分钟及以下获得灌木,25分钟及以上获得的是大树。5.可以给应用设置白名单,对我来说很友好玩法:开启专注后,手机可以接电话,但是不能使用其他***。若使用其他***,则Forest会弹出通知提示,尽快回到Forest中,否则树将枯死,累计的时间将作废。

第三款我推荐的是【译学馆】一款高质量视频学习***
它是一款提供很多免费***课程学习的软件。可以说学习英语就靠它了

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它提供很多免费学习的课程,包括:人文,历史,生物,心理,数学,计算机编程,商业,TED,励志演讲等等不同方面的精品学习课程,并且提供同步翻译字幕,提供下载学习***。它还同步***的各种精彩***,世界名校的公开课等等,供你学习翻译,提高你的英语水平。

第四款我推荐的是【句读】让我们与喜欢的句子不期而遇
在这里我们可以找到共鸣,丰富而有温度的句子,体验这些句子,在指尖中滑动所带来的灵感与趣味。

就像把精美的杂志捧在手心,随意地浏览而驻读阅读。在这里你可能会因为一个好句子而阅读一本书,而认识了一个作家

在句读,你可以发现和收藏产生共鸣的字句,查找和搜索自己喜爱的内容,收录或者原创自己心中的碎言碎语,以精致图文佳句分享给好友。何不让我们与自己喜爱的句子来一场美好的邂逅呢?

第五款推荐的是【夸克浏览器】免广告搜题******神器

夸克浏览器是阿里出品的一款非常简洁的手机浏览器,那我看来这款浏览器简直就是一股清流的存在,他它本身没有任何广告没有各种各样的频道,也没有任何的消息推送。而且还支持广告过滤,软件也是支持安卓和苹果版本

支持多个搜索引擎,并且随意切换,并且夸克浏览器还支持百度云不限速,具体的可以自己试一试!

综上就是我所认为比较好的五款软件***,感兴趣的朋友可以试一试!

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huangp1489 2024-06-11 13:55 0

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