- 暴饮暴食了怎么办？
- 温养瘦靠谱吗？
- 有什么血腥的美剧推荐吗？
暴饮暴食？看到这个题目，我就想抽你。
暴饮暴食无异于慢性***。
虽然这样做没有伤害到别人，但是这是对自己的虐待。也间接伤害了家人。
如果偶尔这样就算了，经常这样就不可原谅。
说话不好听，说明说的话对你好。😀
忠言逆耳。
暴饮暴食了怎么办？你说怎么办？
赶紧出去走走啊，做点轻松的运动消化食物。
最忌讳的是吃饱了撑的慌干脆倒沙发上躺尸。
要是这样，对你的健康是莫大的伤害。
希望大家都不要暴饮暴食。吃饭七分饱才是最理想的状态。
中国汉语词典将“暴饮暴食”定义为“又猛又急大量吃喝，使身体失调”，是一种常见的“节日综合征”。
暴饮暴食到底有哪些危害呢？下面我们来看一则新闻。
从上面新闻我们可以看出，暴饮暴食对我们身体会产生危害，严重时可以威胁到生命！！！
那么暴饮暴食对身体产生具体危害是什么？
1、 肥胖症、糖尿病、心血管疾病 长期暴饮暴食，会吃进过量的高脂肪、高蛋白、高糖的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，易患肥胖症、糖尿病、冠心病等
2、 胃肠道疾病 吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡、胃穿孔等疾病。更有学者发现暴饮暴食的患者食物残渣易堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便不通畅，严重者可出现黑便、血便等。
3、 急性胰腺炎 长期过量饮食、饮酒会加重胰腺的负担，诱发急性胰腺炎或者坏死性胰腺炎，严重者易导致猝死。
4、 疲劳 吃得过饱，身上的血液聚集肠胃系统，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
5、 老年痴呆 长期暴饮暴食容易导致人的记忆下降、思维迟钝、注意力不集中，因为过量饮食后，体内的血液包括大脑血液聚集到胃肠道，造成大脑供血、供养不足，从而影响智力和记忆力，甚至诱发老年痴呆。
6、 癌症 甚有科学家研究发现吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
面对这么多危险，处在暴饮暴食阶段的人们该怎么去治疗它呢？我们将从以下几点去治疗。
1、 按时吃三餐，细嚼慢咽 对于暴饮暴食的患者首先要做到按时吃三餐，且少食多餐，均衡饮食。吃饭时小口吃，慢慢咀嚼，有研究表明咀嚼次数的增加延长了进食时间，降低了进食率，更容易获得吃饱的感觉。
2、 多食青菜水果，避免高蛋白、高脂肪饮食 青菜水果可促进消化，清理肠道，有利于食物的营养吸收。
3、 放松心情，适当锻炼 有相当一部分暴饮暴食的患者是因为心理压力大，而导致的，所以放松心情，分散注意力，适当的运动既可以调整心态减压，又可以加强胃肠蠕动，促进身体的调节代谢功能、增强脂肪消耗。
4、 适当口服药物 如果饱食后感腹部满胀感，可适当口服健胃消食片、吗丁啉等，以促进胃肠蠕动，消食通便，清理肠道，但不能经常服用。
正常认识暴饮暴食的危害，坚定自己的信念，养成良好的饮食习惯，我相信你能从暴饮暴食病魔中解脱出来！
本文作者是专业医生，如有问题敬请关注“谢大夫Doctor”留言！！
谢谢胖胖君邀请！你都知道问暴饮暴食了怎么办？就可以论证，你之前没有这个坏习惯，而且，你知道暴饮暴食是不对的。
啥都知道，咱就该好好的问问自己，为什么这段时间，自己会暴饮暴食？是情绪方面无法内化？还是谁惹小公主生气了？爸爸妈妈哪里做的不够好？你都可以说出来，有问题解决问题，咱不拿自己的身体开玩笑成不？
从你出生就有大把时间吃东西，一直吃到老，小丫头家家的，暴饮暴食把肠胃吃坏了可怎么好？以后吃啥都大敢吃，吃了肠胃就***，那样的生活你肯定不想过对吧！
再说了，把自己的身材吃走形了，就不漂亮了，不漂亮别人就会用异样的眼光看你，又得拼命减肥，那你说，暴饮暴食是好事还是坏事？
乖乖的！饮食健康身体才好，身体健康吃饭才香，身材好穿衣服才漂亮，咱不干笨蛋事行不？谢谢！祝健康美丽快乐每一天！
首先找出暴饮暴食的原因。
如果是压力导致的，可多种途径发泄压力，例如和朋友聊天，和父母谈心，关心父母近况，运动，听音乐，走出家门感受大自然。
如果是东西太好吃导致，那要明白这样会增加胃肠负担，导致胃肠炎症，并且大量饮酒还可引起急性胰腺炎，在这方面就需要发挥你的自控力了。
担心暴饮暴食导致肥胖，可饭前先饮水或喝汤，以增加饱腹感，两餐之间的小食可用水果代替。
暴饮暴食后，感觉走路困难时，千万不要乱动，若有剧烈走动，重者可引发大小肠饺乱破裂，或盲肠发炎有动手术的风险。暴饮暴食后，直立或平躺半小时或一小时后方可轻微走动缓解！
温养瘦靠谱吗？
不靠谱，属于一种减肥产品，副作用大并且极容易反弹。建议合理饮食多运动，如果是局部肥胖最好是通过吸脂瘦身塑形。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡。
1.《最后的王国》，中欧故事背景，有特别多的血腥场面，还有有巫师等神秘魔幻。
2.《毒枭》，有三季，尺度大，血腥。讲述大毒枭的***史，揭露黑暗社会。
3.《斯巴达克斯》，尺度超大，超血腥。
4.《王国》，韩剧丧尸片
嗯，有不少，不过未删节版的不太好找到了吧？
《斯巴达克斯》、《罗马》和《嗜血法医》这么经典的就不说了，推荐两部别的吧。
一是Cinemax2014年开播两季终结的《尼克病院》，讲的是20世纪初，抗生素尚未发现，一场外科手术就有可能让人丧命，男主萨克雷医生在这种环境下不断挑战医疗边界治病救人的故事。片中的血腥场面是家常便饭，让观众可以直击当年的医疗现实。
二是Syfy2017年播了一季就被砍掉的《血路狂飙》，讲的是未来世界汽车不烧汽油都烧血液，男女主角参加一场疯狂的汽车拉力赛的故事。血腥程度爆发，血浆不要钱一样滴泼洒。这剧不但血腥，还黄暴，***。
微剧透
一、汉娜格蕾丝的着魔 / 尸体
因经历心理创伤而患上社交恐惧症工作的米根选择在停尸房工作，一天晚上，停尸房里送来一具被恶魔附身的少女汉娜格蕾丝的尸体，这具尸体以***为乐并通过***吸取元气，对人类有社交恐惧症的验尸官米根又如何跟邪恶的尸体相处呢？
二、鬼修女
1952年罗马尼亚的一间与世隔绝的卡拉塔修道院突然传出了人命案，教皇委派柏克神父和见习修女艾琳查***相。二人来到修道院，被留下过夜，发生了一系列惊悚***。原来这间修道院封印着恶魔，妄图摧毁一切前来修道院的人类......
三、天鹅绒圆锯
艺术品杀了人之后又变成新的艺术品，展厅变成了屠宰场，这脑洞开的有点大，以后还能不能好好的看展了？
