- 什么是产后瘦身的“黄金期”，怎么做可以让产妇恢复到孕前好身材？
- 产后瘦身成功朋友圈文案？
- 生完宝宝30天是脂肪流动期，俗称坐月子黄金恢复期，该如何减肥呢？
但是，在享受初为人母的喜悦的同时，能否早日恢复原来的窈窕曲线，更是让妈咪们忧心的事情。想甩掉一身多余的脂肪，同时让长时间被撑大的腹部与骨盆尽快恢复，聪明的妈咪可要找对方法喔!
在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减露的最佳状态，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”，所以各位新妈妈们可要好好把握这最佳良机哦！
第一阶段产后第1周
帮助子宫及体内机能复原
第二阶段产后第2周
收缩腹部恢复腹璧
第三阶段产后第3周——产后6个月
加强、塑造完美曲线
产后瘦身计划的进行，应该要建立均衡营养的饮食习惯，搭配适当的运动，同时依体型的变化逐一挑选适当的产后瘦身产品，千万不可为了要赶快恢复身材，就穿着很紧的束腹或束裤，如此臀部与腹部的脂肪会因爱到过度的压迫，产生排挤效用，造成体型的变形，同时加速产品的耗损，甚至因此血液循环不良而影响健康得不偿失！
大家好，我是朱宝宝的妈妈，很高兴回答这个问题。以上是我的个人观点，谢谢您支持朱宝宝成长日记。
我觉得是产后半年，我就是这样，半年恢复到原来的身材，因为我是母乳喂养，就尽量多喝汤多吃菜，少吃肥肉，多吃鱼肉，鸡肉等，我是自己带孩子，加上适量运动，抱抱孩子，半年就瘦了三十多斤，因为每个人体制都不一样，选择适合自己的生活状态，多些自律，不要心急，相信我们大家都会慢慢瘦下来[呲牙]
产后瘦身成功朋友圈文案？
1.我真的感到特别的高兴，我在产后瘦身成功，这一切都是自己坚持的动力，只有这样才能证明自己的实力所在，我终于瘦成了自己的S腰围！
2我终于可以穿喜欢的裙子了，因为只有这样才能坚定我内心的信念，可以让我瘦到极致，我产后瘦身成功，我如愿而至的恢复到自己以往的身材！
1、自从我生了二胎之后，比原来胖了足足有20斤，现在产后三个月，我已经瘦身成功了，成功减肥回到100斤，我真的太开心了，可以买很多漂亮的衣服穿。
2、没想到我产后会瘦身成功，减掉了25斤，现在看起来完全看不出像生过小孩子的人，内心很激动。
生完宝宝30天是脂肪流动期，俗称坐月子黄金恢复期，该如何减肥呢？
您好，我是高级孕婴师、家庭教育指导师羊驼妈妈，很高兴回答您的问题。
一般来讲产后30天之内是不建议减肥的。一般这个时候产妇刚生完宝宝，身体各方面机能还没有恢复完全。还需要一个调整休养的阶段。生完宝宝之后大概需要6-8周才能完全调整好身体，也就是需要42-56天。这段时间因为分娩消耗了大量的元气，所以产妇应该多注意休息，尤其是产后的前15天。这样才能让人在休养的时候尽快恢复身体各个方面机能。新妈妈的合理减肥过程应该是在产后2个月左右才开始逐渐的进行，切勿急躁，在刚开始时宝宝和自身都需要大量营养的时候减肥是不太明智的决定。产后两个月左右妈妈身体大概恢复得差不多了可以逐渐的锻炼运动一下，并且可以相对减少一些饭量来减肥。在饭后可以先慢走半个小时，或者站立一段时间，不要饭后马上就卧床。饮食上面要少油腻食物。补汤之类的东西可以把上面的浮油撇掉再喝就可以了。而且宝妈一直坚持母乳喂食宝宝也是可以做到减肥的哦。母乳喂养可以可以促进***收缩，减少出血，并能帮助排净恶露。而且哺乳妈妈会比奶粉妈妈每天多消耗500千卡的热量，有助于产后瘦身。
如果我的回答对您有帮助，请关注【羊驼妈妈】。你想了解的儿童心理、亲子关系、儿童成长发育、家庭教育、母乳喂养、疾病护理，都能在这里找到答案。
图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除。
非常感谢邀请
我认为女性在坐月子期间，不适合减肥。
一、刚经历完生宝宝这项大工程，新妈妈的身体正处于最虚弱时期，因此需要一段时间去调理气血，恢复体力，这样才能更加精力充沛地照顾宝宝。
二、产后妈妈需要进行母乳喂养，由于在怀孕过程中丢失了大量的钙和铁，所以妈妈需要补充大量维生素，顾在饮食上不可节食，以免影响到乳汁的分泌。
三、怀孕生产是一个女性从***到人母的华丽转变，做为一个新妈妈需要有一个自身的过渡期，和与宝宝相处的磨合期。这时如果还要分心去想着如何减肥，如何瘦身，多少会对新妈妈产生心里上的压力，不利于自我身心的恢复和调整。
产后六个月是减肥的黄金时期，妈妈可以坚持下面的一些方法，对产后塑身多少会有帮助：
一、坚持母乳喂养，消耗体内多余脂肪。
二、合理膳食，在饮食上以清淡为主，少食高糖、高油脂食物，多摄入一些蛋白质丰富的食物，蔬菜，水果和膳食纤维素，做到少食多餐。
三、适当运动，在身体状况允许的情况下，妈妈要早下床走动，切勿一天到晚躺在床上。妈妈也可以适当的做些力所能及的家务，以帮助消耗身体内的卡路里。
产后塑身是一项长期工程，妈妈不能急于求成。其实在整个孕期妈妈就可以行动起来了：合理饮食，适当运动，即所谓的“管住嘴，迈开腿”，合理的控制体重，这样对产后形体的恢复也是有着极大的帮助的。
亲真的不需要刻意减肥，因为带宝宝就是最佳的减肥方案，如果真的觉得自己有些丰满，那就全心全意照顾宝宝，不要让家人帮忙，吃饭的时候能自己哄孩子吃饭就不靠别人，这样让自己忙起来就是你不想瘦都难！***部位一定要束缚带！
