1、刘畊宏健身操要坚持多长时间 一般来讲减肥的话需要坚持一个月到两个月的时间，跳刘畊宏健身操也是这样的，这套健身操属有氧运动，持续跳45分钟左右有利于减脂，包括运动前的热身和运动后的拉伸都要坚持。
2、跟着刘畊宏练真能瘦吗 跟着刘畊宏练真能瘦，小编五天就瘦了3斤，但是小编是大基数。不过刘畊宏的健身操整体来说，运动强度不大且简单，没有运动基础的人也可以快速上手练习。”徐一君认为，对于有运动基础的人而言，可能已有自己的运动习惯和方式，就没有做这套操的需求。
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