- 运动完喝水会影响减脂吗？
- 跳完健身操以后多喝水会影响减肥效果吗？为什么？
- 运动完后喝水，会不会影响减肥效果？
- 不用减肥产品，只是全靠饮食调节减肥，这种减肥期间可以多喝水吗？
- 减肥期间怎样计算喝水量？时间上有没有要求？
运动完喝水不会影响减脂。
因为饮水并不会直接影响减脂的效果，也不会使减脂效果降低。
恰恰相反，适量饮水可以保证身体水分充足，并促进代谢效率，从而加快脂肪代谢。
此外，饮水还有助于减缓运动过程中的疲劳感。
因此，运动完喝水不仅不会影响减脂，反而是十分必要的。
除了运动后喝水外，我们在减脂过程中还应当注意饮食、控制饮酒等因素。
同时还需要注意运动方式的选择，以及运动强度的合理控制，以达到更好的减脂效果。
喝水不会影响减脂，反而适当地补充水分可以帮助身体代谢并保持健康。适量补水能够帮助维持身体的正常代谢和排泄，促进燃烧脂肪。但是在运动前大量饮水可能会导致胃部不适或者是运动时需要频繁上厕所，因此，最好在运动前半小时到1小时内少喝水。
跳完健身操以后多喝水会影响减肥效果吗？为什么？
可以的。
运动的前后喝水比较有讲究。大家都知道运动的时候，要大量的排汗。水份就要丢失，如果等到口渴再去喝水，那你就失去平衡了。所以应该在运动之前就要喝水。
运动以后要丢失汗液，所以运动完了之后，喝水的时候，一定要少量多次的饮，不要一下饮用很多水。因为在运动以后体温是增加的，又要出汗，又要排水，这样反复的大量饮水，容易导致水中毒。运动之后不能只喝白开水或者清水，里面要加一点盐分，如果运动过后，马上喝很多白水，里面又没有电解质这一些，水分要进入脑细胞内，引起脑细胞的水肿，轻者可能头晕、呕吐，重者还有精神症状。
不会。
因为我们人体在活动的过程中本身就会流失大量的水分，这个时候的身体是急需水分去调节你体内的恒定水平的。
相反，在运动后或者活动后多补充水分，有助于你的身体快速补充水分而帮助体内循环系统，在一定程度上来讲，这还有助于你减肥。
每人每天的喝水建议量是1500~2000ml之间，有运动量的或者夏天的情况下要适量增加喝水量。
最后，喝对水其实更能帮助减肥！
训练过程中需要多喝水来补充消耗的能量，这样更有利于减肥，但不是不要一次饮水过量，影响训练效果。如果坚持一段时间你发现减肥效果不好，那不是水的错，你看是不是你跳的健身操有问题[吐舌]
很多人在运动后都会感到口干舌燥，这个时候就非常想要来一杯水了，但是在运动后马上喝水对我们的身体有好处吗，其实认为运动后喝水是不正确的一种行为的，大家在运动后还是要先休息一会儿，等到几分钟过后再喝水。接下来让我介绍有关于运动完喝水好吗的相关问题。
运动之后马上喝水对身体不好！ 运动之后丢失大量的水和钠等，从而是人体渗透压升高产生可渴。 留的汗水多，就像人饿了想吃饭一样，人大量活动之后流失的水分也多所以想喝水。 运动的前后喝水比较有讲究。大家都知道运动的时候，我们都要大量的排汗。水份就要丢失，如果等到口渴再去喝水，那你就失去平衡了。所以我们应该在运动之前就要喝水。运动以后要丢失汗液，同时还要丢失一些电解质。
所以运动完了之后，喝水的时候，一定要少量多次的饮，不要一下饮用很多水。因为在运动以后体温是增加的，你又要出汗，又要排水，这样反复的大量饮水，容易导致水中毒。运动之后不能只喝白开水或者清水，里面要加一点盐分，如果运动过后，马上喝很多白水，里面又没有电解质这一些，水分要进入脑细胞内，引起脑细胞的水肿，轻者可能头晕、呕吐，重者还有精神症状。
首先，在训练前15分钟—30分钟左右，补足水分250—500毫升。一般情况下我们在健身房运动都在一个半小时左右，就需要在运动过程中分次补入150—300毫升水，可在每次组间休息时喝水，每次饮水量不超过100毫升，切记训练中一次补水量不可过多，否则既不利于吸收，又会使胃部膨胀，影响消化功能。
看了以上的有关于运动完喝水好吗的一些问题，大家是不是觉得喝水其实也是一门学问呢，其实在生活中，我们很常因为口渴就一饮而尽一杯水，其实这样是不对的，我们在运动后更不可以这样子做，我们还是要一口一口慢慢的饮用
运动完后喝水，会不会影响减肥效果？
您多虑了。
***如说水分能够影响减肥效果的话，那减肥的极致状态应该是完全脱水，类似金字塔里的法老那样……
人体的重量里，70%是水。
而人们所谓的减肥，是通过运动消耗脂肪。
这完全是两码事啊。
咱先说说脂肪被减掉后去了哪：
我们都清楚，减肥必须通过有氧运动完成
在有氧的过程中，脂肪是必须与氧气反应，才可以充分的被燃烧掉
燃烧以后的脂肪，会分解出大量的能量
我们在运动时候的能量，就是它提供的。
剩下的产物分别是二氧化碳和水
其中二氧化碳是大头，占70%，随着呼吸吐出了体外
而水分则参与了身体的内循环，然后排出体外。
这就是你在一次有氧运动过程中，脂肪经历的一切。
而你运动后喝的水
大部分是补充运动时出汗所出现的水分亏空
剩余的水也是会参与身体循环排出体外的。
因此
减脂和喝水是风马牛不相及的两个事
请放心的喝吧
希望有帮到你。
不用减肥产品，只是全靠饮食调节减肥，这种减肥[_a***_]可以多喝水吗？
谢邀！***用你问题中叙述的方法减肥，应该说很不错，起码无任何副作用。关于减肥期间可以多喝水吗？我个人认为完全可以(就是不减肥，该喝水也得喝)，但是，要分时段来喝水，我这里有几条建议供参考。1.早上空腹时，可以多喝“温开水”不***(依个人情况自我把握)。2.饭前和饭后一小时喝“温开水”。3.晚上7点以后，不要喝水。另外，建议你减肥期间适量吃些抽子，减肥效果会更好。
水是帮助人体代谢的，多喝当然好啦。
正常饮食或者减肥期间，都要多喝水，喝水切忌牛饮，要慢喝，经常喝，而不是等到觉得口干的时候才去喝。
晚上八点之后少喝水，或者不喝水。
必须多喝水，每天达到2000ml左右，这样可以帮助调节代谢的。
不过睡前两小时喝少量水，防止起夜影响睡眠
小口喝别猛大口猛喝。
希望对你有帮助！因为我就是这样瘦下来的。😝
减肥期间怎样计算喝水量？时间上有没有要求？
计算喝水量公式是：40毫升*体重（千克）=一天喝水量多少 比如，50千克体重的人*40毫升=2000毫升水，在减肥期间按照这样计算是算出自己喝水的量，好比有一个参照，在喝水时间上也有要求的，喝水不对也会导致你减肥比别人慢甚至会出现体重浮动的现象。
减肥期间喝水时间是；
晨起：400-500毫升 稀释血液，清洗肠胃
上午：200-300毫升 补充生理性失水
午饭前：200-300毫升 强化消化机能
下午：200-300毫升 活跃精神，补充生理性失水
晚饭前：200-300毫升 增加饱腹感，防止晚饭过量
晚饭后：200-300毫升 促进消化，有助吸收
晚上睡前3个小时不要饮水，以免增加肾脏负担。
对于肝肾功能不全，容易水肿的人群每天喝水量在正常计算量的一半即可。
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