- 每逢佳节胖三斤，你年后会增加运动减肥吗？
- 每逢佳节胖三斤，你会在过年期间抵抗住美食的诱惑而减肥吗？
- 春节过完了，每逢佳节胖三斤，春天是个减肥天吗？
- 每逢佳节胖三斤搞笑段子？
- 每逢佳节胖三斤，这个春节你“横向生长”了吗？如何才能减肥？
一、调节饮食
节后不少人减肥心切，开始了断食等过激的节食方法，其实是不可取的，因为肠胃会非常不适应，建议先从清淡的饮食开始慢慢过渡。
二、***诱惑
想要节后顺利瘦下来，就应该杜绝夜宵，***零食、甜食、油炸类食品的诱惑，别让减肥计划毁在半路上。***不住诱惑就多吃些膳食纤维类食品，膳食纤维可以增加人体饱腹感，减少热量吸收，调节肠道平衡等作用，从而达到减肥的效果，医用食品“魅***营养餐”就具有这个特点。
三、多喝茶
喝茶是节后减肥的首选，但并不是所有的茶都具有减肥的功效。也不是所有的人喝茶就可以减肥，喝茶减肥只是减肥的一个***过程。
四、多运动
运动减肥要有完整***，每次运动至少40分钟以上，这是因为要连续运动30分钟以后，身体才会开始消耗脂肪，所以运动满40分钟之前千万不要停止哦!
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谢谢小秘书邀请，很高兴回答你的问题。
我们总以为每逢佳节要多吃，多吃以后得运动，运动以后就减肥，减肥以后能变美，但实际上，大多数时候，我们都以为自己会败在第二步，因为过节实在是太爽了，节后不想动呀；然后动了发现坚持不了几天就不想继续了，动起来好累呀。
这看似是一个周而复始的循环，实际上运动减肥这个事情，本身就是有大问题的。相比于运动，减肥更多靠的是饮食的改善。
我们有过使用跑步机的经验都知道，跑步机会根据我们的运动量给出一个大致的运动热量消耗，跑步一小时大概能够消耗500cal左右，相比起来就是一碗米饭的热量，更不要说过节吃了多少大鱼大肉了，这能消耗的完么？
这件事情就更加好笑了，普通人的一天基础代谢大约是1500cal左右，即使是一位身材很好的健体选手，基础代谢不过一天2000多cal，差距仍然是一碗米饭的量啊。
所以减肥靠的仍然是饮食上的控制，运动于减肥的作用并不如想象中那么大。
但是，运动真的没有好处么，那天天在家绝食就瘦下来了，还请私教做什么呢？
那我们来聊聊运动真正的好处：
- 塑形。单纯靠饮食控制瘦下来的样子，绝对不是你想象中那样好看，实际上加上运动，会塑造肌肉的线条，我们在减肥中是会导致肌肉和脂肪都减少的，但是通过运动就可以很大程度上保留我们的肌肉。
- 便与坚持。持续的减肥控制饮食，就会导致热量的持续亏空，我们身体在远古时期的设计就不是为了让我们挨饿的呀，而是进而能让我们少挨饿，维持生存的呀。那么这样就会导致整体身体状态机能的下降下滑，心情也容易受到影响，运动恰恰就是这个缓冲剂，能够帮助我们顺利度过这一难关。
- 长期疗效。其实减肥只是一个阶段性的目标，减肥成功以后呢?选择就很多了，你可以增肌，可以塑形，可以穿好看的衣服等等，但是这一切都要建立于运动之上，运动对于人精神气质的塑造是有独一无二的魅力的，随便吧绝食瘦下来的和在健身房瘦下来的两个人，放在一起，做个气质对比，就会发现个中差别。
好了，说了这么多，其实还是希望我们更加正视减肥这件小事，以更高的效率减肥，以更好的状态面对减肥以后的生活质量。
每逢佳节胖三斤，你会在过年期间抵抗住美食的诱惑而减肥吗？
这个问题，我从不担心，我从大学毕业起72公斤，现在近40岁。体重一直在74公斤[_a***_]。经历了这么多年的春节，每逢佳节胖三斤的说法不存在！
不过很多人有此苦恼，那我就谈谈我的想法！诚然，到了春节，大家聚会聚餐，饮食习惯也短时间改变了！大家大鱼大肉吃的很多，各种美食难抵诱惑也正常！要为美食而减肥，我觉得没那么夸张！
这里有些小建议，或许能帮你春节期间保持体重。或者少长肉一些，过了春节，工作生活正常了，可能自然消瘦下来！春节期间的美食不要贪，然后尽量少吃油炸，脂肪含量高的食物，记得要吃蔬菜瓜果，这样随然摄入多。可能是蛋白质较多，相对摄入脂肪类，油炸食品这样高热量的食物要好的多！
然后要想吃的更多，适量运动下。和家人一起运动下。既能锻炼身体，消化食物，也能增进家庭感情，一举两得！
所以，春节期间，放松点，美食可以有，不要暴饮暴食，***不贪多，适当运动，就不会担心要为美食减肥了！
春节过完了，每逢佳节胖三斤，春天是个减肥天吗？
春节过完了，我相信每个人都得胖好几斤，春节过后真正的春天就要来临了，要露肉的季节就要到了，美女们都在想方设法的减肥了，俗话说得好“三月四月不减肥，五月六月图悲伤”现在我就为大家分享一下我的减肥经历。
我在最胖的时候是110斤，我也是在去年的三月份开是减肥的，刚开始也是不懂得方法，去盲目的减肥，什么减肥咖啡啊，减肥茶啊，小偏方啊都试过了，刚开始的时候是有效果的，瘦了二三斤，然后过几天一吃饭就胖回来了，把我愁的啊，后来我看健康类节目按照它的方法去试了一下，而且到现在也没反弹。
第一，要调整好自己的饮食习惯，比如早餐，早餐是减肥人必须吃的，因为只要早餐吃好了，减肥也就成功了一半了，早餐吃八分饱，最好要吃一些有营养的食物，例如吃鸡蛋，喝都浆，或者吃点稀饭，炒点青菜啊，把自己的早餐搭配好，要营养均衡，不要吃过于油腻的食物。
到中午吃饭之前要喝一杯温开水，不要大口大口的喝，要小口小口的喝，午餐前喝水会有饱腹感，这样吃饭的时候就会吃的少了。午饭要吃小半碗米饭，多吃点菜，吃点青菜，牛羊肉都可以，可以吃七分饱，千万不要吃撑到了，吃饭的时候尽量吃慢一点，这样有助于消化。饭后尽量不要坐着，或者躺着，要站一会，有利于胃肠的蠕动。
晚餐就不要吃主食了，因为主食米饭啊，馒头啊，都是含糖量很高的，吃多了容易发胖，多吃点青菜，或者吃点水果，吃完饭多做做家务，不要让自己停下来，不然饭后脂肪会堆积的。
第二，想要减肥得多运动，能站着不坐着，要做到过住嘴，迈开腿，特别饭后，一定要走走，没事的时候打打羽毛球，跳跳绳。
最后就是杜绝一切的小零食，膨化食品，因为小食品的热量很高，如果吃它想减肥是很难的。还有一点就是每天必须要吃一点米饭，保证一天的蛋白质的摄入。
呵呵，这就是我的减肥经验，我是从110斤瘦到93斤用了三个月的时间，就看你有没有恒心了，希望我的减肥经验能帮到你呦！
相对来说冬天容易发胖，运动量减少，其它季节还好，主要还是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动，如果光靠节食减肥最后的身体效果不是很好，一定要配合运动，有氧和无氧相结合才能减出完美的身材，例如去健身房有专业的健身教练为你制定一套减肥***，在家也可以搜索一些运动app都是可以的，就在于你自己的坚持。
每逢佳节胖三斤搞笑段子？
犹叹当年小蛮腰，看今朝，一身五花膘。每逢佳节胖三斤，仔细一看，妈呀，三公斤，拼命减肥大半年，一转眼，又要新春。
美食当前，定力无处寻，思量着，吃饱在减肥，又谁知，这顿复下顿，顿顿吃到撑，赘肉前赴后继又上身。
罢了罢了，且自我安慰，环肥燕瘦，各自有风韵。
、别的没保障过，这每逢佳节胖三斤，我准能麻溜溜的做到
2、每逢佳节胖三斤，不要忘记锻炼哦
3、每逢佳节胖三斤，当然仙女是不会胖哒
4、每逢佳节胖三斤这话不是虚的，饺子炸货给我吃的肚子鼓鼓的
5、看着就好有食欲的样子，真是看啥都想吃，难怪每逢佳节胖三斤
6、每逢佳節胖三斤，哈哈哈哈哈
7、大年初一心情好，每逢佳节胖三斤
8、每逢佳节真胖三斤？难道不是每天一顿饿的慌？
9、每逢佳节胖三斤？现在是每逢佳节每顿胖三斤
10、每逢佳节胖三斤栏目进行中
11、每逢佳节胖三斤，“吃”是春节的特色之一。
12、每逢佳节胖三斤不是没有道理的~
1. 每逢佳节胖三斤,仔细一瞧三公斤。拼命减肥小半年,未到功成又过年。
2. 犹叹当年小蛮腰,看今朝,空余恨,一身五花膘。
3. 玩吃鸡我能开车一定不走路,能蹲在屋子里一定不趴山坡上,现实如此凄凉,游戏中不能没车没房。
4. 如果全世界都不要你了,记得来找我,我认识好几个人贩子。
5. 没钱没时间旅游的话,买个地球仪吧。世界那么大!你不但可以看看!还可以转转。
每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤，拼命减肥小半年，未到功成又过年。
二、好久不见，过完年，你胖若两人了！
三、我姐姐看了我一眼说：“别让肉听见了。”
四、不要看见别人长的胖了点就叫人家，粗人！
五、你身上的每一块肥肉都是你亲口吃出来的，你说，你还有什么好抱怨的。
六、那些过不去的坎，都是因为你腿短又胖！
七、只有裤子，才是检验你胖没胖的唯一标准。
八、胖子的人生就像量筒，注定估读一生。
九、多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。
每逢佳节胖三斤，这个春节你“横向生长”了吗？如何才能减肥？
肥是水和肉油，排水：1、利尿，吃冬瓜，皮最好。2、出汗，多干活，干加氵点水是汗。
肉油，是身体能量，用者付出，懒者存身，适量少用，晚、夜一定不可贪吃，排水减肉油，肥可自减。
过年增肥，是心情的礼超越了身体须养的理，可谓乐而忘忧。
没有胖，还瘦了，因为管住了嘴，没怎么吃零食，走亲访友吃饭时也尽量吃素菜，晚上在家有时不吃有时吃很少一点。想瘦记住一点要管住嘴，迈开腿，消耗大于供给，自然会瘦，没时间运动可以下个运动APP利用零碎时间跟上练练，动动，不行哪怕做家务，跳跳绳也可以的。饮食清淡为主，不要吃零食，不要吃甜食，不要吃油炸肥腻食品，水果适量，比你不减肥时饭量减半看看，晚饭可以不吃了，肯定会瘦下来的。
