- 喝茶能变瘦吗？
- 喝茶可以减肥吗？
- 茶派热量？
- 喝茶可以减肥降脂吗？
喝茶能变瘦吗？
可以变瘦，但效果比较局限。
通常情况下，喝茶一般是可以减肥的，但是减肥效果相对比较局限。茶叶当中富含有相对比较丰富的茶多酚，茶多酚可以帮助降低身体内的血脂和胆固醇，可以达到减少体内脂肪的效果，在一定程度上是有利于减肥的。脂肪当中的茶多酚还可以促进机体的新陈代谢，抑制脂肪的合成。
喝茶可以减肥吗？
感谢邀答，喝茶对减肥有一定的***功效。这是因为茶叶中含有生物碱和多酚类，能够中和胃酸，增加肠道蠕动，帮助消化。茶叶中含有的咖啡因和茶多酚，能够加快脂肪的分解，因此喝茶能够解油腻，帮助机体排出毒素。
需要强调的是，喝茶的减肥功效只是***的。因为茶中所含有的多酚类、***等都是微量的，通过用水泡饮效果并不会很明显。也许有人就要问了，那喝浓茶减肥效果会不会更好呢？答案是否定的，因为喝浓茶会给身体带来副作用，比如心烦失眠、手抖心悸等，不建议喝浓茶，尤其是空腹的时候。
所以说，喝茶只能***减肥，如果哪种茶喝了之后瘦身效果真的很明显，那么就要担心一下，这种茶里面是不是添加了违规药物成分。
在减肥期间，喝茶的确是一种不错的选择，因为茶里面的脂肪、糖分都极少，热量几乎可以忽略不计。喝茶选择泡的茶叶即可，如绿茶、乌龙茶、普洱茶等，不要选那些花里胡哨的花茶、奶茶，否则不仅无法帮助减肥，还可能增肥。
看完顺手点个赞吧，欢迎关注糖人健康网！
很多人都会认为喝茶可以消脂减肥，甚至有很多人原本不喝茶，就是听说喝茶能减肥才开始喝茶。但是，我很遗憾的告诉你，如果你喝的是不添加任何物质的纯茶叶，那么茶水不会像喝饮料一样使你变胖，也不会让你变瘦。
喝茶根本就没有消脂减肥功效
茶的脂肪、糖、热量确实很低，并且含有***、茶碱等成分，能显著***胃酸分泌增加，蠕动加快，有助食物消化。所以喝茶的人会感受到饿的快，消脂解腻的感觉。就是因为这样的错觉让很多人误以为喝茶可以减肥！可是真相是残酷的，喝茶改变的只是消化的过程和感受，不管是饮食中吃到的脂肪还是身体里储存的脂肪都不会因为喝茶而跑掉。相反，以我个人喝茶的经验，尤其是喝普洱茶或者是黑茶类、红茶类这种完全发酵类茶的时候，会饿的更快，饥饿感会更强烈，每当这个时候，我就会找很多吃的，一不小心吃多了，能量超标，对于我来说反倒增肥了。所以茶并无去脂减肥之功效，除非因为喝茶而减少了饮食量，—但这时就会感觉有消脂减肥的作用，实际上这与茶无关。
想减肥还得脚踏实地
想减肥还得是那句老话“管住嘴，迈开腿”。《中国居民膳食脂南2016》建议超重或肥胖的人每天累计达到60~90分钟中等强度有氧运动，每周5~7天；抗阻肌肉力量锻炼隔天进行，每次10~20分钟。同时新版膳食指南还建议肥胖的人，要控制总能量的摄入，严格控制用油和脂肪的摄入，适量控制精白米面和肉类，保证蔬菜水果和牛奶的摄入充足。
作者：崇珊珊
国家二级公共营养师
国家高级健康管理师
王兴国营养特训班三期学员
我只能说喝茶只是***减肥而已。
乌龙茶，普洱茶等可以降低三酸甘油酯的含量。
乌龙茶主要能够去油腻，含有丰富氨基酸以及纤维素，降低胆固醇，有利于脂肪分解，促进新陈代谢。
为什么大家觉得喝茶能瘦？因为茶叶含有***，茶碱和可可碱等成分，能够显著***胃酸分泌，促进胃动力。胃酸分泌增加后，胃酸蠕动速度加快，有助于食物消化，让我们产生消脂或者饿得更快的感觉。
减肥，不过就是有能量缺口，让消耗的热量大于吸收的热量而已。
主要就是管住嘴，迈开腿，这是最有用的，不要想那些减肥药什么的不用付出努力的方法。
不同体质人不一样，喝茶也不是所有人都有效的，我要告诉你的是，你想减肥，你还得运动。
可以喝茶，依然要控制饮食。说一个比较搞笑的事情，我爸爸每到冬天都比较胖，他听说减肥能喝茶，每天吃得特别饱，然后泡一杯茶，这样有用吗？肯定没用。
我相信很多朋友都这样，没有控制住饮食，就想找一些什么促进消化的物质，让自己肥胖愧疚感少一点。却忘了减肥的根本是，管住嘴，迈开腿。
吃得健康，吃7分饱，每天运动，有不瘦的吗？
肯定的说喝茶是有减肥功效的。
我们先说说肥胖是怎么形成的。肥胖，其实就是“热量的吸收大于消耗”。一个人“高矮胖瘦”都与他日常“吸纳吞吐”有[_a***_]。每天摄入的过多能量就转化为脂肪沉积在体内。体内的脂肪细胞增殖或体积增大，体重自然就超标了。
都有哪些茶具有减肥的功效呢？
1.乌龙茶。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。
2.黑茶（雅安藏茶、云南普洱、安化黑茶）。黑茶消油去脂，促进代谢，燃烧脂肪，清理毒素，号称人体清道夫。
3.荷叶茶。荷叶茶是古代减肥秘药。荷花、荷叶及果实混合而成，不仅能令人神清气爽，具有减肥的作用。
4.决明子茶。它适用于肠蠕动迟缓的人，肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。饮用决明子茶效果最好。
其实喝茶减肥只是一个***作用。肥胖是生活习惯不规律，暴饮暴食，导致人体代谢紊乱，身体“收支”失衡的结果。喝茶可以帮助人们养成良好的生活习惯，***恢复人体正常的代谢规律。喝茶可以养生就是这个道理。
喝茶对减肥可不可以减肥，喝荼对减肥有没有好处，不可否认，但喝茶是有一定好处的，提神，去油脂，茶叶含咖啡，茶碱，茶多芬等多种成份对减肥都起一些作用，如红茶，乌龙茶是首选有力于助消化，降血脂都有一定的效果，但是，人的体质不同，不要盲目乱减肥，有好的一方面，也有不利的一方面，减肥是因人而异的主要是身体健康就好，多运动，常段练，保持良好的饮食习惯，再喝茶水红茶，乌龙茶，是此较不错的方法，胖人就是胖，瘦人就是瘦，喝什么茶，也不起作用，健康就好。
茶派热量？
166大卡。
茶π的配料表成分分别是：水/白砂糖/果葡糖浆/红茶/浓缩柠檬汁/浓缩苹果汁/柠檬酸/柠檬酸钠/维生素c/甜菊糖苷/食用香精。保质期为9个月。
每瓶容量为500ml，约含糖量40克，相当于8.8块方糖。500ml的茶π的一般热量是166.00大卡。
单瓶价格也分城市的，不同城市有不同价位，一般二线、三线城市都是5块左右，一线城市稍贵一些，6块左右。
茶π容量 ： 500 ml；热量 ： 166.00 大卡；含糖量： 40.00 g。减肥跑步期间最好可以选择喝：屈臣氏苏打水， popss 苏打气泡水，东方树叶，可口可乐 （零度），雪碧（零卡）这五种零热量，零含糖量的饮料。或者，最好只喝白开水或淡生理盐水。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。
喝茶可以减肥降脂吗？
长期喝茶并不能减肥，因为喝茶改变的只是消化过程，而不是消化结果。
据《北京晨报》报道，任何以茶为名义的减肥降脂产品都和茶本身没有太大关系，如果真有减肥效果，也是由于其中添加了某些具有减肥作用的药物。
就茶本身而言，除非每天都饮用过多浓茶，使人精神亢奋而无法入眠，借以增加人体的基础代谢，从而在一定程度上造成“掉秤”的效果。但若以喝浓茶的方式来减肥，效果其实是微乎其微的，而且会对人体健康产生危害。
#扩展资料：#
有减肥效果的茶：
1、绿茶：绝大多数茶叶都是直接对于消化道造成影响，或者在与食物直接接触时，分解上面的油脂。绿茶可以在细胞中直接进行反应，帮助消除脂肪。此外，在吸收绿茶的过程中也要耗费大量的热量，有效的帮助我们燃脂。
2、普洱茶：对抗顽固脂肪。普洱茶可以刮油减脂，这是很多人都知道的常识。这是由于普洱茶是发酵茶，对胆固醇有着非常积极的影响。经常饮用普洱茶，可以帮助降低体内的胆固醇，虽然不能直接使人变瘦，但可以间接的影响身体健康。
3、山楂荷叶茶：祛湿健脾。山楂具有清脂以及加快排毒的作用，还可以促进胃液分泌，增强消化功能，这就可以大大的减少了能量转化为脂肪的概率。而荷叶可以帮助调理脾胃功能，祛除痰湿。
参考资料来源：人民网-喝茶之后饿得更快，但喝茶真的能减肥吗？
参考资料来源：人民网-茶水能减肥吗？但是千万别乱喝！
如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!
如果还有不明白的问题，可以关注我们，后台发送私信哦~想了解如何科学有效减肥？关注并私信发送「减肥」，原价159元的专业减肥课程，免费送给你！！这个夏天让你科学瘦，健康美！
图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。
