背部减肥神器-背部减肥***

1. 后背怎么减肥？
2. 减肥后，后背拎起来全是皮，怎么办？

后背怎么减肥？

如果后背比较厚的话，一般是可以通过仰卧起坐，或者是做瑜伽打球，还有游泳等运动进行减肥，而且背部长肥肉的话一般是比较难减的，所以做这些运动的时候，一定要长期的坚持才能看到效果，那饮食也需要注意，一定要避免摄入太多的高油脂高热量的食物。

减肥后，后背拎起来全是皮，怎么办？

这个是困扰很多减肥减重，速度过快的人的一个常见问题。就是说没有经过一个科学的合理的过程，嗯，减肥的速度过快，脂肪消耗的速度过快，导致皮肤没有跟随脂肪一样，面积变小。

如果这个皮肤确实影响美观，而且严重的出现了吧了这种情况，可能外科手术，才是最终能解决的办法吧。

这个问题我也查过一些文献，也看过一些手术视频，国外有一些解决的办法，就是用美容的手术办法把这个皮切掉，但是也有一定的风险性，其实最好的办法呢，我觉得就是要科学合理的减重，不要速度过快，每个月减3~5斤，这是一个合理的速度。否则即使体重下来了，但是皮肤没有跟得上，这样的话会造成一个非常难看的这种形象。