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1、月13日：体重775变为75，保持稳定，意识到不必过于关注数字，持续减重最重要。6月14日：虽然睡眠不足，体重降至75，意识到充足睡眠对减脂效果的影响。6月15日：75变为76，体重小升，提醒自己保持平衡饮食和规律作息。
1、韩幸福的减肥日记，讲述了一段从170斤减到107斤的真实旅程。这不仅仅是一个数字的变动，更是一个关于毅力、坚持与自我超越的故事。韩幸福用她的经历证明了，用心血与坚持，能够创造奇迹。在这个过程中，她经历了无数的挑战和困难。每一个体重的减少，都伴随着巨大的毅力和不懈的努力。
2、韩幸福的减肥日记，这本由中国人民大学出版社在2009年1月1日出版的图书，成为了众多追求健康生活人士的首选。书中的内容以手绘的形式展现，将减肥的过程描绘得生动有趣，使得读者在阅读的过程中不仅能够得到减肥的实用技巧，还能享受到心灵上的愉悦。
3、韩幸福的故事，如同一曲悠扬的乐章，虽然有着淡淡的忧伤，却充满了对生活的热爱与追求。她的名字，她的梦想，她的故事，都在告诉我们，幸福，不仅仅是远方的花海，更是一颗颗勇敢跳动的心，追逐着自己的梦想，不断前行。
4、减肥，是一场自己与自己的斗争。减肥需要节制、需要毅力、需要耐心，需要方法。没有丑女孩，只有懒女孩。《前任女友》：豪华型成功减肥童话 减肥结果：恢复帅哥面目，财富缠身，还练就一身泡妞本领，成为女人梦想中的样板男人。
5、写篇这篇日记，不管多晚都得运动至少半小时，因为“你得对自己有要求”！瘦身只是一个表象。一方面让我体验到从未有过的身心愉悦，另一层面，我是在验证——嗯，我都能瘦身30斤了（到100，然后“瘦住”就好了），还有什么困难的事情做不到？！瘦的只是你的皮囊。
6、日记就是记录一日内发生的你比较难忘的事。开始先写上日期，星期几，然后另外起行，写出这一天发生的***。天气晴，心情舒畅。今天宅在家里，但也做了很多事情。做了家务-拖地、煮饭、洗衣服、整理衣橱；看了几本故事书。又是充实的一天。他笑了，因为他终于解出来了那道难解的数学题。
1、在100天被拒试验的博客中，蒋甲说：My goal was to desensitize myself from the pain of rejection and overcome my fear.我目标是主动出门寻找被拒体验，最后，对被拒麻木，战胜恐惧。确定目标后，他提前详细列出100天被拒的各种脑洞大开的被拒试验计划。 想减肥，于是你写下***。
2、蒋甲的故事告诉我们，面对拒绝，与其逃避，不如勇敢面对。通过不断尝试与挑战，我们不仅能够克服恐惧，还能够找到成功的希望。正如他说的：“因为害怕被拒绝，我们错过了很多机会。从今天起，试着战胜恐惧，也许你的人生会有所不同。”蒋甲用实际行动证明了，拥抱拒绝，世界将向你敞开怀抱。
3、经过100天的坚持，蒋甲完成了逆袭。他不仅实现了各种看似不可能的任务，如获得陌生人允许在其后院踢足球，还建立了“被拒绝治疗法”网站，吸引了包括《福布斯》《时代周刊》在内的多家主流媒体的关注，获得千万融资，成为了一个成功的企业家。他的故事告诉我们，面对拒绝，不能在别人拒绝你之前就自我否定。
4、被拒绝绝对是一种痛苦的经历，无数人被拒绝心情沮丧，无数人害怕被拒绝踌躇不前。然而，总有一些不安分的人，美籍华人蒋甲，通过自己亲身经历和试验，尝试拒绝100天，总结出“拒绝“背后的深层原因。蒋甲突破拒绝恐惧的同时，自己也走出人生低谷。
