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代谢率降低：长期以来摄入的卡路里不足可能会导致身体的代谢率降低，这会使身体更节约能量，并减缓减重的速度。身体水分变化：如果您在饮水很少的情况下减肥，那么身体内的水分量可能会被削减，这可能会使秤上的数字看起来没变化。另外，饮食中盐分和碳水化合物的含量也可能影响水分保持的情况。
那么，为什么体重基数大的人少吃也不掉秤呢？ 代谢率下降：长期摄入的卡路里不足可能导致身体代谢率下降，身体为了节约能量，会减缓减重的速度。 身体水分变化：如果在饮水很少的情况下减肥，身体内的水分可能会减少，这可能会导致体重秤上的数字没有明显变化。
是方法和饮食都不对。人体能量消耗顺序是糖类 脂肪 蛋白质。30分钟以前是糖类供能，40分钟以后主要是脂肪供能，所以减脂要连续40分钟以上有氧运动。1小时以后主要由蛋白质供能，虽然很少会用到，但也是在分解肌肉。
是否控制饮食。为了有更好的减肥效果，饮食控制至关重要。许多人减肥效果不佳的主要原因是他们没有注意饮食。如果你在艰苦的跳绳运动中燃烧了300卡路里后吃了炸鸡，你不仅会填补300卡路里的缺口，还会将多余的卡路里以脂肪的形式储存在体内，使你越来越胖。注意工作和休息。
1、其实能不能瘦和运动其实关系不大，而出不出汗和消耗了多少热量也不一定成正比。
2、运动初期***胖，只要坚持运动，一个月左右就能消除。运动初期***胖这是因为在运动初期减脂同时还增肌了。低体脂状态，同时减脂增肌很难，高体脂状态是可以的。饮食得控制，主要控制脂肪摄入，碳水酌情控制。减肥初期靠大量有氧为主。到后期，有氧效果越来越不明显，主要靠控制摄入了。
3、情绪不好。一个人心情不好的时候，身体的新陈代谢就会减缓，那样身体中多余的脂肪排不出去就会造成减肥光运动，光节食不掉称的情况。吃得多。
情绪影响：减肥期间的情绪波动可能会影响新陈代谢，减缓脂肪的代谢速度，导致体重不变。解决办法：保持积极的心态，适当放松，可以通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力。 消化异常：减肥者常伴有便秘问题，如果体内的毒素不能正常排出，可能会导致体重停滞。
运动减肥不掉秤可能是没有坚持或者是没有调整饮食引起的，所以会影响到减肥的效果。
如果你在尝试减肥，但是发现自己的体重没有下降，这可能是因为你的减肥方法并不正确。实际上，你可能已经减掉了一些脂肪，但是体重没有变化。 体重和体内脂肪的关系：每个人的体重都包括水分和脂肪。在锻炼后，你可能会发现体重下降了，但这其中大部分是水分，而不是脂肪。
进行了一个多月的节食和运动，但体重没有下降，这可能是因为食物摄入量的减少没有达到足够的程度，或者是因为个人的体质倾向于节能。 针对减肥的建议是，饮食摄入的热量需要低于身体消耗的热量，这样才能实现减肥。只要饮食摄入量降至一定水平，体重就会相应减少。
减肥为什么不掉秤
1、如果你正在尝试减肥，但发现自己的体重在最近几天内没有下降，这可能是由于多种原因。 实际上，你可能已经减掉了一些体重，但体重计并没有反映出这一点。 体重与体内脂肪的关系：每个人，包括减肥专家，都谈论如何减肥。然而，用减少体内脂肪来代替减肥更为准确。
2、明显瘦了却不掉秤的原因如下：体重受多种因素影响：体重可能会受到饮食、水分摄入、肠胃内容物等多种因素的影响，导致体重波动。身体组成改变：如果你进行了肌肉锻炼，肌肉质量可能会增加，而脂肪质量在减少。由于肌肉比脂肪重，所以体重可能保持不变或略有增加，但体型会变得更紧致、更有线条。
3、您好： 减肥不掉秤有如下几种原因：情绪不好。一个人心情不好的时候，身体的新陈代谢就会减缓，那样身体中多余的脂肪排不出去就会造成减肥光运动，光节食不掉称的情况。吃得多。
