- 运动后不掉秤怎么回事？
- 不管怎么运动节食都瘦不下去怎么办？
- 运动控制饮食也不掉秤是为什么？
- 运动身体储水不掉秤怎么办？
- 医生请问天天运动不掉体重是怎么回事？
运动后不掉秤怎么回事？
运动后不掉秤可能是因为以下几个方面的原因：
1. 体重不是唯一的衡量标准：我们的体重有时候并不能完全反映我们的健康状况和身材变化。在进行长时间有氧运动或者力量训练后，我们的身体可能会累积肌肉和水分。 这些肌肉和水分虽然会增加我们的体重，但是同时也使得我们变得更加健康和强壮。
2. 饮食习惯：即使你经常锻炼，如果你饮食上不合理，那么体重也难以下降。消耗卡路里虽然是减脂必须的，但是在摄取卡路里时也要考虑到热量与营养的平衡。
3. 运动时间：如果你只是进行了一次短暂的运动，那么可能很难看到明显的体重下降效果。持续、长时间地进行运动才能带来更好的效果。
4. 身体代谢率：每个人的身体代谢率都不同，在进行减脂计划时遇到瓶颈期也很正常。这时候可以考虑改变自己每天消耗的热量，如增加运动时间和运动强度。
综上所述，如果你在进行减脂***时体重没有下降，不要过度担心。你可以从其他方面来观察自己的身体变化，比如测量腰围、臀围、脸颊等这些地方的尺寸。并且建议保持健康饮食和合理的运动***来达到健康瘦身的目标。
不管怎么运动节食都瘦不下去怎么办？
很高兴回答你的问题
不建议通过通过节食来减肥，对身体没有好处
首先你要了解自己是属于哪种体质，盲目的运动不光没效果，反而有些会反弹!
俗话说：方法不对，努力白费!
如果我想减肥的话，首先我会从今天开始在饮食，运动量，睡眠入手
1⃣饮食上，每天少量多次，比如说饭前喝一杯温开水或喝一碗汤，增加自己的饱腹感；平时饿了，吃点水果，晚上切忌吃热量高的零食
2⃣运动上，每天固定时间开始有规律有针对性的锻炼，可以选择去健身房有专门的教练指导，或者每天饭后去跑步，快走一个小时，睡前做拉伸运动，每个人的选择都不一样，贵在坚持!
3⃣睡眠上，相信很多人都是夜猫子，习惯性的刷抖音视频，时间久了肝容易受损，既然要减肥，就得全方面去坚持，睡前建议泡脚或者喝一杯温开水!
以上这些是我的回答，希望对你们有帮助
科学的减重应该遵循“三分练、七分吃”的原则。节食减肥～就是以节食或控制饮食的方式减肥。但这种减肥方法，九成都会再胖回来。控制饮食的过程越辛苦，节食告一段落后胖回来的可能性就越大。而且过度节食，也会损害身体健康，甚至有可能发生神经性厌食症或暴食症。有句话说“吃饱了才有力气减肥”是有一定道理的，如当我们通过食物摄入足量的VB族时，它是可以帮助身体燃烧脂肪的。所以减重绝不是禁住嘴拼命练，而是培养良好的生活习惯、管住嘴（科学的选择食物）、迈开腿。减掉体脂，塑形体态，这样才会邂逅更好的自己！
这个减肥了，我已曾经尝试过，但是呢嗯，少吃点东西是可以的，[_a***_]，不要吃得太饱，因为长肉都是你猛吃海喝，你就胖了，如果你能吃四碗饭，那你就减到一碗多一点，然后再吃点水果，每餐都这样做，然后坚持运动，运动是比减肥药更好的东西，所以一定要这样做，多喝开水，多出汗，这样就比较好，请大家记住，一定不能多吃东西，想想长肉他都是吃东西多了，长出来的嘛
您应该先去医院检查一下，是什么原因胖的，肥胖分为原发性肥胖，和继发性肥胖，如果是单纯的因为吃的太多，能量摄入量过多而造成的肥胖，通过调整饮食结构，加运动是可以瘦下来的，如果不是，应该先找原因，再对症治疗。
首先运动是分运动方式，和运动量的，并不是运动了，就会瘦，要达到运动量，和运动时间，而且要坚持，一两个月后才会有效果，
减肥成功，不是靠节食，节食减肥成功，并没有反弹的很少，应该调整饮食结，即吃的饱，又能减肥，戒掉所有的碳酸饮料，含糖量高的食物，尽量吃天然的食物，不吃深加工食物，每餐都要有主食，青菜，蛋白质，多喝水。我是运动加调整饮食结构，瘦了四十多很。
不管怎么运动节食都瘦不下来，问题就是你不应该通过节食来控制热量。你认为运动增加了热量消耗，节食也控制了热量摄入，那么情就应该会瘦下来。
但是实际情况不是你想象的那样。我们是一个生命体，如果你长期摄入热量偏低，我们的身体会认为你现在正处在一个食物匮乏的环境中，长期得不到充足的食物，为了能保证你更好的生存下去，身体就会开启节能模式。基础代谢消耗热量就会变低，基础代谢消耗占总热量消耗的60%~70%。
再加上运动，正常情况下，运动是会消耗脂肪的。但是因为节食营养不足，脂肪的利用就会受到阻碍，进而就会分解蛋白质肌肉来为你提供热量。肌肉含量也会影响到基础代谢，这样就会导致你的基础代谢进一步下降。
实际情况是你虽然吃得少，但是总热量的消耗也减少了，热量摄入和热量消耗保持平衡，那就当然不能瘦了。所以即使你吃得再少，体重也是不会下降的。
不仅节食还运动，这样还是有一定的危险的，因为长期节食血糖很低，加上运动很容易出现晕倒的情况。
你现在需要做的就是赶紧恢复正常的饮食，在控制热量和营养均衡的情况下，适量的运动，慢慢的你才会瘦下来。但是刚恢复到正常饮食的时候，你的体重可能会增长很快，这是很正常的现象，不用太过担心。
当你的基础代谢慢慢恢复正常之后就会停止，在你控制好热量以及均衡营养的情况下，又会慢慢的瘦下来。
在这个过程中，你需要保持良好的心态，不能再***用节食的方法来减肥了。
运动控制饮食也不掉秤是为什么？
此题答案:运动控制饮食也不掉秤的原因可能是:运动时间不足、饮食控制不佳、减肥平台期、精神压力、睡眠不足等因素。
具体分析:
要想通过运动和控制饮食来减轻体重，需要确保运动时间足够、饮食控制得当，同时注意调整生活习惯，减少精神压力和保证充足的睡眠，这样才能有效促进体重的下降
运动身体储水不掉秤怎么办？
如果运动后身体储水不掉秤，可以尝试以下方法：
首先，保持充足的水分摄入，让身体不会因为缺水而储存水分。
其次，适当减少盐分的摄入，因为盐分会导致身体储存更多的水分。此外，增加有氧运动的时间和强度，可以帮助身体更快地消耗掉多余的水分。最后，注意饮食均衡，避免暴饮暴食和过度节食，以维持身体的健康和平衡。
当身体运动时，并不是因为身体储水而导致不掉秤，而是因为身体在运动过程中产生了肌肉，而肌肉比脂肪更密集，所以体重可能会增加。这并不意味着你没有减脂，只是说明你正在建立肌肉。如果你想进一步减脂，你可以尝试以下方法：
1. 注意饮食：确保你的饮食健康平衡，包括摄入足够的蛋白质以促进肌肉生长，控制糖分的摄入，选择健康的脂肪。
2. 增加有氧运动：有氧运动可以帮助燃烧脂肪，包括慢跑、游泳、跳舞等。
3. 增加力量训练：进行重量训练可以帮助增加肌肉量并提高代谢率，进一步减脂。
4. 加强水的摄入：合理的水分摄入可以帮助排出体内的多余水分。
5. 注意休息：给身体足够的休息和恢复时间，这对于减脂和身体的整体健康都很重要。
记住，减脂过程是一个长期的过程，需要坚持和耐心。与此同时，不要完全依赖体重来评估进展，还可以关注体重以外的指标，比如体脂率、体型改善等来评估自己的健身成果。
医生请问天天运动不掉体重是怎么回事？
天天运动不掉体重的原因可能是由于运动过后但是又摄入过量的食物导致的，例如经常性的吃主食，主食中含有的营养成分比较多，很容易引起发胖的情况，所以说想要运动掉体重同时也要控制好自己的饮食，减少主食的摄入，可以多吃一些蔬菜水果。
